Hej...no zostałem chyba źle zrozumiany. Od samego początku broniłem Kesieo twierdząc ,że porozumiewa się jakąś gwarą. Natomiast później - przyznaje, zdenerwował mnie określeniem mojej osoby zerem. Wtedy pozwoliłem sobie na ten niewybredny komentarzyk co do ew. moderowania jakiegoś działu. Kesieo to przyzwoity chłop tylko,że cholernie mało [...]
Jeszcze jedna sprawa Czy podczas tej pracy z kijem mam na maxa napiąć brzuch i wtedy skręcać tłów raz w jedną stronę raz w drugą? i robić to energicznie tak ? Bo juz probowalem to i w sumie wogole sie nie mecze, a wiem ze jezeli sie nie mecze to cwiczenie jest za latwe co mi powiesz? Bo na przyklad jak robie te drugie cwiczenia to caly az drze, [...]
[...] grosza,ale niestety czasy sa takie a nie inne i nie stać mnie na taka forme współpracy-biję sie w piersi,ale jestem tylko człowiekiem-moze gdybym był kawalerem i bezdzietny,wtedy.... Tak wiec jeszcze raz apeluje do Was-nie zapominajcie,ze Forum jest nasze i to my i nikt inny musimy je utrzymać,a warto-przynajmniej tak mi sie wydaje. Musze Wam [...]
[...] Mam bardzo złe zdanie o pismach kobiecych jeśli idzie o ich "nowinki" z dziedziny żywienia. Powiem tylko jedno zrzucenie tłuszczu i uzyskanie smukłej umięsnionej sylwetki ma multum pozytywnych cech dla naszego organizmu..... ,.......spróbuj sie odwodnić wtedy zobaczysz co sie stanie. KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"
Jeżeli nigdy nie brałeś kreatyny, to ja proponuje ci najpierw wziąc z nasyceniem, a drugi cykl spróbuj bez, będziesz miał porównanie. Wtedy sam ocenisz który sposób jest lepszy. A co do brania w dni treningowe i nie treningowe, to proponuje zawsze 2 x dziennie po 5g z 20-30g glukozy, rano na 40min przed śniadaniem i po treningu, a dzień [...]
Vanderlei, przestan na niego bluzgac, nie umiesz normalnie dyskutowac? Jestes moderatorem, powinienes sam sobie bana dac. Nie pamietam juz "Czlowieka demolki" ale to bylo dawno to moze wtedy jeszcze cos potrafil... Z tego co widzialem w blade'dzie to podtrzymuje swoje zdanie, ale jest ono oparte tylko na podstawie tego jednego filmu.
Boks to jest dobry pomysl. Do tego radzilbym troche Bjj, ale bez rzutow, najlepiej na prywatnych lekcjach bo wtedy mozesz cwiczyc to co jestes w stanie, a nie siedziec i patrzyc sie na innych jesli akurat trafi sie cos czego robic nie mozesz. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.
[...] carbo i serwatką - serwatka najszybciej uzupełni straty białka po treningu (w dzień nietreningowy carbo odpuść a kreatynę bież na pusty żołądek - min. 30 min przed posiłkiem wtedy organizm najlepiej ją wykorzysta. W dzień nietreningowy druga porcja 3g ok, ale po treningu weź 5g zamiast 3g). Proteinami faktycznie uzupełniaj posiki, ale tak aby w [...]
a co chcialbys miec rozstepy i wtedy bys sie cieszyl ze "rosniesz" czlowieku mialem okazje juz to widziec nie sadze zeby ci sie spodobalo BTW akurat ja nie jestem sezonowcem moze nie cwicze dlugo ale od 02.2001 (z malymi przerwami) to juz chyba troche jest sam przybralem
Mistrz świata jest zobowiązany do jednej, tzw. "obowiązkowej / mandatoryjnej" obrony tytułu w walce z challengerem nr 1. Oprócz "obowiązkowej" obrony, mistrz świata może walczyć z wybranymi przez siebie przeciwnikami tyle razy ile chce. Oczywiście, tych najlepszych chciałoby się oglądać w ringu jak najczęściej. Faktem jest, że [...]
Badu napisal: "A tak sie prezentuje sklad sedziowski: sedzia ringowym walki bedzie Eddie Cotton (USA)..." To jest ten sam Ed Cotton, ktory sedziowal pierwsza walke Goloty z Riddickiem Bowe? Czarny? Wtedy strasznie dlugo liczyl Bowe`a po serii ciosow Goloty, wczesniej odsuwajac Andrzeja, przez co Riddick mial szanse dojsc do siebie i nie [...]
Jak zaczna byc sutki lekko podraznione, czasem moze np: sciagac koszulke i poczuc jakby lekki bol, podraznienie sutka, wtedy trzeba od razu zaczac brac Proviron. Proviron od 20 do 60mg dziennie, raczej zaczac od 20 i jesli nie pomoze po 2 dniach podwyzszyc o 20mg. Lifter P.S. To jednak na tej stronie nie ma co?
A co bys powiedzial na to ze gdybym wywalil sustanon to wtedy w drugim,trzecim i czwartym tygodniu cyklu w rozpisce zamiast S byloby D?Czyli innymi slowy 3 strzaly .Wygladaloby by to tak: 1 tydzień Pon D Wt Sr Czw S Ptk D Sob Nied 2 tydzień Pon M1 Wt D + M2 Sr M2 Czw M3 Ptk D + M4 Sob D + M4 Nied M4 3 tydzień Pon D+ M4 Wt M4 Sr [...]
[...] postepowania. Roy Harris zdazyl na moich oczach sciagnac t-shirta gdy przeciwnik atakowal z nozem z odleglosci 3 metrow. Strzelil z odskokiem ty t-shirtem w oczy i wszedl wtedy w przeciwnika. Text "TO PO CO jeszcze mamy za nim schodzic do parteru ?????????" obrazuje twoja ignorancje. Po to zeby nie wstal i nie wsadzil ci kosy. Z [...]
[...] odżywki. Jeśli zjesz mały kawałek mięsa, dopij 10-15g proteiny. A jeśli przychodzi już czas, a nie zanosi sie żebyś coś zjadł (jak to na wczasach), to wtedy wypij 40g odżywki. Ale wiadomo, wakacje to okres odpoczynku, więc nie musisz tego przestrzegać zbyt rygorystycznie, chyba że jesteś wyjątkowym zapaleńcem. [...]
A mi sie taka sytuacja zdazyla niedawno: ich bylo trzech naje***ch byczkow, ja z dwoma kolegami( bardzo pokojowo nastawionymi do zycia), no i oczywiscie sie przyczepili. Jeden chcial koledze przeszukac kieszenie na co ja mowie: nie bedziesz mu kur*a grzebal po kieszeniach leszczu ( jakos mnie natchnelo:) ), no i potrzedl do mnie typ i zaczal petem [...]
Ja robie dokładnie tak samo, tylko najważniejsze nie zapomnieć o zmiękczeniu na początku - twarz, stopy, kolana trzeba najpierw uderzyć, żeby nieco rozluźnić uchwyt. Później przy omijaniu bioder można jednocześnie zaatakować krocze hakiem z pięści przeciwnej ręki tzn. jeśli prawą nogą omijamy przeciwnika to lewą możemy będąc w pochyleniu [...]
No ja też zaryzykowałem i się udało. 20 kg w dwa miechy ale wtedy jeszcze nie wiedziałem chyba gdzie jest triceps i co to sztanga. Heh. Potem dopiero zacząłem ćwiczyć.
[...] (po raz kolejny zresztą). To wygląda tak - jeżeli chce się zrzucić sporą nadwagę, czy wogóle sporo tłuszczyku - to oczywiście brać też w dni bez treningu. Co się wtedy dzieje? Ano energia rozpiera, pobudzenie ładne i nie ma gdzie tego rozładować; chociaż w późniejszym etapie cyklu to takie uczucie, jakby wypiło się z kilka kaw na raz. [...]
PRZYSZŁOŚĆ SERWISU - WYBIERAJCIE
